Procrastinação constante
01Psicóloga para TDAH em Linhares e atendimento online
Psicoterapia para adultos com TDAH, ansiedade, desregulação emocional e dificuldades de organização, com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Para quem é indicada a psicoterapia para TDAH em adultos?
A psicoterapia para TDAH em adultos é indicada para pessoas que desejam compreender melhor seu funcionamento e construir estratégias para uma rotina mais equilibrada.
O atendimento pode ajudar em demandas como:
Dificuldade para manter foco
02Esquecimento de compromissos, prazos e objetos
03Impulsividade nas decisões ou falas
04Desorganização na rotina
05Dificuldade para manter constância em estudos, trabalho ou atividades
06Ansiedade emocional e física
07Oscilações de humor, irritabilidade e baixa tolerância à frustração
08Crenças de desvalorização pessoal
09Dificuldades nos relacionamentos
10Cada pessoa vivencia o TDAH de uma forma. Por isso, o processo terapêutico não é genérico: ele considera sua história, seus desafios, seus objetivos e o seu ritmo.
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda no TDAH, ansiedade e regulação emocional?
A Terapia Cognitivo-Comportamental, também conhecida como TCC, é uma abordagem estruturada que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Na prática, isso significa olhar para o que acontece com você no dia a dia: o que você sente, como reage, quais pensamentos aparecem e quais padrões acabam dificultando sua vida.
O objetivo não é julgar suas dificuldades.
É entender o funcionamento delas e construir caminhos possíveis para lidar melhor com cada situação.
Durante o processo terapêutico, você pode desenvolver habilidades para:
Organizar melhor sua rotina
Planejar tarefas com mais clareza
Reduzir a procrastinação
Reconhecer pensamentos ansiosos e negativos
Regular emoções intensas
Lidar melhor com frustrações
Fortalecer autoestima e autoconfiança
Melhorar a comunicação nos relacionamentos
Criar estratégias aplicáveis à sua realidade
A terapia não promete uma vida sem desafios.
Mas pode ajudar você a responder a eles com mais consciência, equilíbrio e autonomia.
Quem é Roberta Poubel?
Roberta Poubel é psicóloga, CRP16/12632, com atuação em Terapias Cognitivas e atendimento direcionado a adultos com TDAH.
Como psicóloga, atua com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e integra, quando indicado, estratégias das terapias contextuais, como a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e a Terapia Comportamental Dialética (DBT), sempre com base em evidências científicas e adaptadas às necessidades de cada paciente.
No atendimento, Roberta une estrutura, escuta qualificada e acolhimento. O processo é construído de forma colaborativa, respeitando a história de vida, os objetivos e as necessidades individuais de cada paciente.
A proposta é oferecer um espaço seguro, sem julgamentos, onde você possa compreender melhor seu funcionamento e desenvolver estratégias para lidar com os desafios da rotina, das emoções e dos relacionamentos.
Como funciona o atendimento psicológico com Roberta Poubel?
O atendimento psicológico é realizado de forma presencial em Linhares e também online.
As sessões têm duração média de 50 a 60 minutos e, em geral, acontecem semanalmente, proporcionando continuidade e consistência ao processo terapêutico.
01
Primeiras sessões
Como é o processo nas primeiras sessões?
Nas primeiras sessões, a psicóloga busca compreender sua história, suas dificuldades atuais, seus objetivos e como essas questões têm impactado sua vida.
A partir disso, o processo terapêutico é conduzido de forma personalizada, com estratégias adequadas à sua demanda.
02
Forma de condução
O atendimento é acolhedor ou mais diretivo?
O atendimento combina acolhimento e direção.
Você encontra um espaço de escuta, mas também um processo estruturado, com foco em compreensão, desenvolvimento de habilidades e aplicação prática no cotidiano.
03
Individualização
A terapia é igual para todos os pacientes?
Não.
Cada pessoa com TDAH, ansiedade ou sofrimento emocional tem uma história única. Por isso, o atendimento é individualizado e respeita seu ritmo, seus objetivos e suas necessidades.
O que pacientes relatam sobre o processo terapêutico?
Minha experiência com a terapia tem sido maravilhosa. Ao longo desse processo, aprendi muito sobre os meus comportamentos, sobre como lidar com as minhas emoções e a voltar para a realidade quando os pensamentos me afastam dela.
Entender como posso reagir diante das situações e saber o que fazer em momentos difíceis tem feito toda a diferença. Esse aprendizado tem me ajudado muito no meu dia a dia, trazendo mais segurança, equilíbrio e confiança para enfrentar os desafios da vida.
Estou gostando muito das sessões. Elas têm me ajudado a compreender melhor os meus pensamentos ansiosos e negativos, além de aprender a lidar de forma mais saudável com as minhas emoções.
As dinâmicas das sessões são muito interessantes e tornam o processo mais leve e acolhedor. Tenho gostado muito de cada encontro e sinto que estou evoluindo a cada sessão. ❤️
Conteúdos para ajudar você a entender melhor seu funcionamento
Perguntas frequentes sobre psicoterapia para TDAH e atendimento
O contato pode ser feito pelo telefone e WhatsApp: (27) 99522-7194.
Há horários disponíveis pela manhã, tarde e noite. Entre em contato para consultar a disponibilidade e escolher o melhor horário para sua sessão.
Cada sessão tem duração média de 50 a 60 minutos. Os atendimentos geralmente acontecem semanalmente para manter continuidade no processo terapêutico.
Sim. A terapia pode ajudar você a compreender como o TDAH afeta sua rotina e a desenvolver estratégias para organização, planejamento, foco, procrastinação e regulação emocional.
Comece a construir uma rotina com mais clareza, equilíbrio e autonomia
Você não precisa continuar enfrentando tudo sozinho(a), tentando se organizar apenas pela força de vontade ou se culpando por não conseguir manter constância.
A psicoterapia para TDAH, ansiedade e regulação emocional oferece um espaço seguro para compreender seu funcionamento, desenvolver estratégias práticas e construir mudanças possíveis no seu dia a dia.
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Atendimento presencial
Um espaço para o seu processo terapêutico.
Endereço do consultório
Rua Espanha, 169
Jardim Laguna
Linhares — ES
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